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Festa della donna: 8 marzo ’18 – Villa Soleil: Apericena e non solo…

Per l’8 marzo 2018 Mindfulmente organizza per la Festa della Donna una serata speciale nella splendida location Villa Soleil a Colleretto Giacosa (TO).  La serata sarà condotta da un’equipe di professioniste del benessere psicofisico della persona e interverranno alcune ospiti speciali che ci racconteranno la loro esperienza di vita e …

Resilienza: Come riciclare i problemi e trasformarli in risorse

La resilienza è la capacità della nostra mente di affrontare le sfide della vita, utilizzando le nostre risorse. Vediamo come possiamo trasformarci in una persona resiliente. Quotidianamente ci troviamo ad affrontare una serie di piccoli e grandi problemi: fa parte della vita. Il nostro corpo e la nostra mente sono …

Mindfulness in vacanza: esercizi di consapevolezza

E’ arrivato il  momento tanto atteso delle vacanze; finalmente possiamo prenderci una pausa e trascorrere il tempo come più ci piace. Costretti sempre ad essere al massimo della performance, brillanti, vigili, sempre connessi, è fondamentale, almeno in vacanza, riposarci e staccare la spina. La Mindfulness può esserci di grande aiuto per …

La Mindfulness per gestire lo stress

Il Prof. Jon Kabat Zinn, inventore del programma scientifico MBSR (1) (Mindfulness Based Stress Reduction) scriveva in una sua pubblicazione, già nel 1989, che i livelli di stress delle persone sono notevolmente aumentati nell’era digitale. “Rispetto alle tradizionali fonti di stress – lavoro, persone, malattie, eventi… – con l’era digitale …

Corso Mindfulness MBCT Operatori – Torino

Il Corso Mindfulness MBCT Operatori socio – sanitari  inizierà Martedì 26 settembre  ’17 ore 21.00 a Torino. Il corsi sarà condotto da: Dott.ssa Grasso Silvia pedagogista e insegnante di Mindfulness (Sezione Piemonte IsiMind) Dott.ssa Dodaro Luisa Paola  psicologa psicoterapeuta, supervisore EMDR (Sezione Piemonte IsiMind) Corso Mindfulness MBCT: Che Cos’è? Nel Corso Mindfulness MBCT …

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