E’ arrivato il  momento tanto atteso delle vacanze; finalmente possiamo prenderci una pausa e trascorrere il tempo come più ci piace. Costretti sempre ad essere al massimo della performance, brillanti, vigili, sempre connessi, è fondamentale, almeno in vacanza, riposarci e staccare la spina. La Mindfulness può esserci di grande aiuto per …

Il Prof. Jon Kabat Zinn, inventore del programma scientifico MBSR (1) (Mindfulness Based Stress Reduction) scriveva in una sua pubblicazione, già nel 1989, che i livelli di stress delle persone sono notevolmente aumentati nell’era digitale. “Rispetto alle tradizionali fonti di stress – lavoro, persone, malattie, eventi… – con l’era digitale …

Il Parkinson è un disturbo del Sistema Nervoso Centrale che presenta problemi neurovegetativi e di movimento. Nella malattia di Parkinson i sintomi legati al movimento e all’equilibrio sono sensibili allo stress, ciò significa che: livelli alti di stress aumentano e aggravano la sintomatologia livelli bassi ed ottimali di stress riducono …

La malattia di Parkinson E’ un disturbo neurodegenerativo a lenta progressione che si manifesta in tarda età. Una grande percentuale della popolazione viene colpita dopo i 65 anni, ma può accadere che si manifesti anche in persone più giovani; nel 10% dei casi compare prima dei 50 anni. Quanto è presente? …

LA MINDFULNESS La Mindfulness è una disciplina che, se correttamente praticata, è capace di migliorare e mantenere il nostro benessere psicofisico e di preparare il terreno per una positiva trasformazione personale. Allo stesso modo in cui è possibile migliorare la nostra forma fisica tramite un allenamento regolare, possiamo  sviluppare lo stato di Mindfulness …