La resilienza è la capacità della nostra mente di affrontare le sfide della vita, utilizzando le nostre risorse. Vediamo come possiamo trasformarci in una persona resiliente. Quotidianamente ci troviamo ad affrontare una serie di piccoli e grandi problemi: fa parte della vita. Il nostro corpo e la nostra mente sono …

E’ arrivato il  momento tanto atteso delle vacanze; finalmente possiamo prenderci una pausa e trascorrere il tempo come più ci piace. Costretti sempre ad essere al massimo della performance, brillanti, vigili, sempre connessi, è fondamentale, almeno in vacanza, riposarci e staccare la spina. La Mindfulness può esserci di grande aiuto per …

Il Prof. Jon Kabat Zinn, inventore del programma scientifico MBSR (1) (Mindfulness Based Stress Reduction) scriveva in una sua pubblicazione, già nel 1989, che i livelli di stress delle persone sono notevolmente aumentati nell’era digitale. “Rispetto alle tradizionali fonti di stress – lavoro, persone, malattie, eventi… – con l’era digitale …

Il Parkinson è un disturbo del Sistema Nervoso Centrale che presenta problemi neurovegetativi e di movimento. Nella malattia di Parkinson i sintomi legati al movimento e all’equilibrio sono sensibili allo stress, ciò significa che: livelli alti di stress aumentano e aggravano la sintomatologia livelli bassi ed ottimali di stress riducono …

La malattia di Parkinson E’ un disturbo neurodegenerativo a lenta progressione che si manifesta in tarda età. Una grande percentuale della popolazione viene colpita dopo i 65 anni, ma può accadere che si manifesti anche in persone più giovani; nel 10% dei casi compare prima dei 50 anni. Quanto è presente? …

LA MINDFULNESS La Mindfulness è una disciplina che, se correttamente praticata, è capace di migliorare e mantenere il nostro benessere psicofisico e di preparare il terreno per una positiva trasformazione personale. Allo stesso modo in cui è possibile migliorare la nostra forma fisica tramite un allenamento regolare, possiamo  sviluppare lo stato di Mindfulness …