E’ arrivato il  momento tanto atteso delle vacanze; finalmente possiamo prenderci una pausa e trascorrere il tempo come più ci piace. Costretti sempre ad essere al massimo della performance, brillanti, vigili, sempre connessi, è fondamentale, almeno in vacanza, riposarci e staccare la spina. La Mindfulness può esserci di grande aiuto per …

Il benessere è l’equilibrio tra salute fisica e psichica. La salute del nostro organismo è strettamente legata a quella dell’Intestino. L’intestino è un vero e proprio organo dove hanno sede: la flora intestinale (mircrobiota) il 90% del sistema immunitario il 90& della serotonina Benessere e Microbiota: il ruolo della flora …

Lo stress è senza dubbio uno dei problemi più evidenti della società moderna; in aggiunta a tensioni e frustrazioni sta minacciandola salute e la qualità della vita dell’uomo. Il Massaggio Ayurvedico può essere una soluzione efficace per ritrovare il benessere fisico e mentale. Le conseguenze  dello stress sono problematiche di …

Il Prof. Jon Kabat Zinn, inventore del programma scientifico MBSR (1) (Mindfulness Based Stress Reduction) scriveva in una sua pubblicazione, già nel 1989, che i livelli di stress delle persone sono notevolmente aumentati nell’era digitale. “Rispetto alle tradizionali fonti di stress – lavoro, persone, malattie, eventi… – con l’era digitale …

Leggero è il macigno portato con le ali. (Chandra Livia Candiani)   Il termine “olistico” deriva dalla parola greca ὅλος che significa tutto, intero, totale. Una disciplina olistica sarebbe quindi quella che si occupa dell’individuo nella sua interezza. Paradossalmente potremmo dire però che non esistono terapie olistiche: esiste un approccio …

Il Parkinson è un disturbo del Sistema Nervoso Centrale che presenta problemi neurovegetativi e di movimento. Nella malattia di Parkinson i sintomi legati al movimento e all’equilibrio sono sensibili allo stress, ciò significa che: livelli alti di stress aumentano e aggravano la sintomatologia livelli bassi ed ottimali di stress riducono …

La malattia di Parkinson E’ un disturbo neurodegenerativo a lenta progressione che si manifesta in tarda età. Una grande percentuale della popolazione viene colpita dopo i 65 anni, ma può accadere che si manifesti anche in persone più giovani; nel 10% dei casi compare prima dei 50 anni. Quanto è presente? …

LA MINDFULNESS La Mindfulness è una disciplina che, se correttamente praticata, è capace di migliorare e mantenere il nostro benessere psicofisico e di preparare il terreno per una positiva trasformazione personale. Allo stesso modo in cui è possibile migliorare la nostra forma fisica tramite un allenamento regolare, possiamo  sviluppare lo stato di Mindfulness …