La pratica intensiva La pratica intensiva della mindfulness consiste nell’immergersi in un tempo che consenta di dedicarsi esclusivamente al coltivare l’attenzione focalizzata e l’equanimità, attraverso pratiche formali ed informali. Questo tempo può durare una giornata, un weekend, dieci giorni o anche più. I protocolli di Mindfulness cominciano ormai ad essere …