Corso di Cucina Ayurvedica- Ivrea

Il Corso di Cucina Ayurvedica  è un percorso di alimentazione sana per poter tornare in forma e imparare a mangiare in consapevolezza.

Abbiamo pensato di unire le tecniche di Cucina Ayurvedica con i principi della Mindful Eating per imparare a dare maggiore attenzione alla qualità dei alimenti e agli effetti del cibo sul corpo e sulla mente.

Lo scopo della cucina ayurvedica è quello di  mantenere lo stato di salute e armonia interiore che permettono di “gustare” pienamente la vita.

Il Corso è condotto  da Laura Maria Piras, operatrice ayurvedica ed esperta in discipline bio-naturali e  dalla dott.ssa Silvia Grasso,  insegnante di Mindfulness.

Corso di Cucina Ayurvedica

La Cucina Ayurvedica è indirizzata a chi pensa che l’alimentazione sia uno strumento per prendersi cura di sè e degli altri.

Il corso è indirizzato a tutti coloro che desiderano superare le vecchie convinzioni e apprendere i fondamenti di una sana alimentazione per organizzare la loro giornata alimentare in modo ottimale e in sintonia con i loro bisogni.

Alimentazione, emozioni, comportamenti sono interconnessi.

Cucina Ayurvedica Corso Ivrea

Cucina Ayurvedica: cosa imparerai

Verranno trasmesse informazioni scientifiche per fare le scelte alimentari giuste ogni giorno.

Durante il corso di Cucina Ayurverdica imparerai a coltivare la consapevolezza  per

  • accrescere la flessibilità mentale
  •  impedire che le normali emozioni negative, che tutti sperimentano, si trasformino in circoli viziosi e conducano a disturbi psicologici invalidanti.

Le sessioni sono prevalentemente esperenziali, in questo modo i partecipanti avranno la possibilità di sperimentare su sé stessi i benefici e le potenzialità terapeutiche  della alimentazione consapevole e della Mindful Eating.

Iscrizioni, Informazioni e Costi

Il corso partirà a fine settembre, con cadenza mensile ad Ivrea e/o dintorni.

Gli incontri si terranno dalle ore 18.30 alle ore 21.30, nelle seguenti date:

  • venerdì 29 settembre
  • venerdì 20 ottobre
  • venerdì 17 novembre

Il calendario per il 2018 verrà pubblicato successivamente.

Per poter partecipare al corso di Cucina Ayurvedica è necessario iscriversi inviando una mail a info@mindfulmente.it oppure telefonando a:

  • Silvia Grasso, tel 339 3842483
  • Laura Piras, tel  338 1918433

E’ possibile partecipare ai singoli incontri.

Il costo del corso di Cucina Ayurvedica è di 30 euro a serata;  il corso partirà con un minimo di 8 partecipanti.

 

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