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CFT Training
TRAINING COMPASSION FOCUSED THERAPY 1° livello - Torino 13 - 15 dicembre '19
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Ritiro Mindfulness
Ritiro Mindfulness MBCT per operatori socio - sanitari 11/13 ottobre '19 - Armeno (NO) - Agriturismo Terra di Mezzo
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MINDFULNESS 2019
CORSO MINDFULNESS 2019 - Inizio lunedì 7 ottobre '19 - Ivrea
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Mindfulness TM
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PARKINSON
MINDFULNESS per il Parkinson

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Lunedì 7 ottobre ‘19 a Ivrea inizierà il Corso di Mindfulness  per imparare ad avere una maggiore consapevolezza del corpo  e dei processi mentali. Il corso si terrà ogni lunedì  in orario serale per 8 incontri, ore 21.00 – 22.45.

Corso  Mindfulness 8 settimane

Il metodo della Mindfulness consiste nel prestare attenzione al momento presente con consapevolezza. Durante il corso di Mindfulness di 8 settimane puoi imparare a prenderti cura di te e risolvere le problematiche fisiche e psicologiche legate allo stress quotidiano.

Diversi studi scientifici dimostrano, dopo 8 settimane di pratica del metodo della Mindfulfulness, i benefici non solo psicologici, ma anche fisici provati dalle persone che la praticano regolarmente, in particolare nei casi di:

  • depressione, ansia e stress,
  • disturbi psicosomatici,
  • dolore cronico o fibromialgia,
  • malattie degenerative come il Parkinson

Cosa imparerai con il metodo della Mindfulness

Il pilota automatico e i nostri schemi mentali  ci impediscono di ascoltare i nostri bisogni e di vivere pienamente le esperienze quotidiane.

Nel Corso  Mindfulness  8 settimane, potrai imparare ad avere una maggiore consapevolezza del  corpo e del funzionamento della mente.

Attraverso gli esercizi di pratica della mindfulness potrai:

  • gestire i problemi con maggiore equilibrio
  • disattivare il pilota automatico
  • osservare i pensieri senza giudicarli
  • cambiare le abitudini disfunzionali
  • gestire ansia e stress
  • migliorare la tua capacità di ascolto dei tuoi bisogni emotivi
  • sviluppare le tue capacità creative per risolvere i problemi
  • potenziare le tue abilità cognitive

Informazioni, Iscrizioni e Costi

Il Corso di Mindfulness ha una durata di 8 settimane e si svolgerà ad Ivrea:

  • corso del lunedì:  30 settembre – 7/14/21/28 ottobre – 4/11/18 novembre ‘19

 Durante gli incontri,  imparerai come applicare il metodo della mindfulness nella vita quotidiana attraverso:

  • la formazione psico-educativa
  • gli esercizi di pratica guidata

Il corso sarà tenuto dalla Dott.ssa Silvia Grasso (pedagogista e insegnante certificata di Mindfulness e di Mind Up e Operatore del benessere Translational Music )  e dalla Dott.ssa Luisa Paola Dodaro (psicologa psicoterapeuta e supervisore EMDR e insegnante di Mind Up e Operatore del benessere Translational Music ).

Per poter partecipare al corso è necessario iscriversi telefonando al numero 339 3842483 (Dott.ssa Silvia Grasso) e concordare un colloquio individuale preliminare.

Il costo del corso è di 280 euro  ed è comprensivo della formazione teorica e pratica e del materiale audio per praticare gli esercizi a casa.

Per  chi   si  iscrive  entro il 13 settembre ’19  il costo è 255 euro  a  persona (240 euro a persona per iscrizioni in coppia).

Per i soci dell’Associazione Alzheimer e dell’Associazione Parkinsoniani del canavese il costo è 210 euro a persona.

scarica locandina del corso

La pratica intensiva La pratica intensiva della mindfulness consiste nell’immergersi in un tempo che consenta di dedicarsi esclusivamente al coltivare l’attenzione focalizzata e l’equanimità, attraverso pratiche formali ed informali. Questo tempo può durare una giornata, un weekend, dieci giorni o anche più. I protocolli di Mindfulness cominciano ormai ad essere …

Ritiro per famiglie: Mindfulmente e IsIMind4kids organizzano il 14/16 giugno ’19, al Sacro Monte Calvario di Domodossola (VB) Mindfulness family, un ritiro  per famiglie con bambini dai 6 ai 12 anni. Le interazioni familiari svolgono un ruolo importante nello sviluppo e nella socializzazione dei figli tra pari. Sono da tempo …